¿Deberías dejarte barba larga ?

Dejarse crecer la barba te cambia. Vale, sí, altera significativamente tu apariencia, pero hay mucho más que ocurre debajo de la superficie cuando te dejas crecer la barba completa, o cuando la barba alcanza su máximo potencial.

No se trata solo de dejar de afeitarse. Se necesita paciencia, convicción, disciplina y resistencia para dejarse crecer la barba. No estamos diciendo que sea como la carrera de trineos tirados por perros Iditarod, pero se necesita una voluntad de hierro para poner una distancia considerable entre el mentón y el final de la barba.

Creemos que todo el mundo debería dejarse crecer la barba al menos una vez en la vida. Es un proceso profundamente gratificante que no solo te permitirá aprender algunas cosas sobre ti mismo, sino que incluso puede revelar qué personas están realmente de tu lado y te apoyarán incluso si pareces el cuarto miembro de ZZ Top.

Te recomendamos que lo intentes, al menos una vez. Antes de que te lances a la aventura, hemos elaborado una lista de 11 aspectos que debes tener en cuenta antes de dejarte crecer la barba. A continuación, te daremos algunos consejos para empezar.

Pero primero lo más importante: identifiquemos qué constituye una barba larga.

¿QUÉ SE CONSIDERA UNA BARBA LARGA?

No existe una definición formal, pero en Beardbrand consideramos que cualquier barba de más de seis pulgadas de largo es una barba larga.

La barba es única para cada persona, por lo que suele tener más sentido medirla en términos de tiempo, es decir, una barba de seis meses o una barba de un año. Para la gran mayoría de los hombres, el vello de la barba crece a un ritmo de media pulgada por mes o de seis pulgadas por año. Una vez que superas esa marca de un año, es seguro decir que tienes una barba larga.

¿Cuánto tiempo puede crecer una barba?
La longitud de la barba terminal está determinada por la genética. En la mayoría de los hombres, los pelos de la barba alcanzan su longitud terminal alrededor de los seis años y alcanzan un máximo de 91 cm. Una vez más, cada barba es única: algunas crecerán más largas y otras más cortas.

Por supuesto, siempre hay casos excepcionales, como Hans Langseth, que figura en el Libro Guinness de los récords por la barba masculina más larga. Su barba medía 5,3 metros cuando murió en 1927. Es probable que no tengas ninguna posibilidad de superar ese récord a menos que seas descendiente del viejo Langseth de Barba Larga.

Algunos datos más sobre el crecimiento de la barba:

• En general, una barba nunca crecerá más de lo que mide después de seis años de crecimiento completo.
• Se necesitan entre dos y cuatro meses para que crezca una barba completa, aunque eso varía de persona a persona. Mientras que una persona puede experimentar un crecimiento equivalente a una pulgada en un mes, otra puede tener menos de media pulgada de crecimiento.
• La velocidad a la que crece tu barba depende de varios factores, entre ellos tu raza, tu edad y tu genética.
• La mayoría de los hombres experimentarán su crecimiento de barba más significativo entre los 25 y los 35 años, aunque varía para cada persona.
• La testosterona impulsa el crecimiento de la barba más que cualquier otro factor.

11 COSAS A TENER EN CUENTA ANTES DE DEJARSE CRECER UNA BARBA LARGA

LA GENTE PEDIRÁ TOCARLO

Aunque las barbas son algo común, las barbas largas siguen siendo un poco más míticas. La gente te pedirá que les dejes tocar la barba. No sabemos por qué, pero es algo extraño que la gente haga. Esto será especialmente cierto si estás en un bar. Y cuando hay alcohol de por medio, puedes esperar que algunos dedos se abran paso hacia tus folículos sin pedir permiso. Esto puede no ser un gran problema para algunos, pero si no te gusta el contacto no solicitado entre la barba y la mano, esto es algo de lo que debes tener cuidado.

LA GENTE SE SENTIRÁ REPULSADA O INCREÍBLEMENTE ATRAÍDA POR ELLO

Si bien las barbas, en general, son mucho más aceptadas y consideradas atractivas en 2020, las barbas largas son un tema completamente diferente.No hay un punto medio sobre cómo se sienten las personas con respecto a las barbas largas. Por lo general, las personas sienten repulsión total por tu barba larga o se vuelven unos verdaderos fanáticos de ella.

¿Qué es un pogonófilo? Es alguien que siente una enorme atracción por las barbas.

Será un tema de conversación

Una vez que tu barba alcance cierta longitud, se convertirá en la frase inicial que la mayoría de los desconocidos utilizarán contigo. No importa dónde estés, puede ser en el supermercado, en la cola de la cafetería, en la oficina o en un bar.

Como un deportista que habla con los medios de comunicación, responder una y otra vez a las mismas preguntas sobre tu barba se convertirá en parte de tu rutina diaria. ¿Cómo te haces crecer una barba así? ¿Cuánto tiempo te ha llevado crecer? Debes estar buenísimo con esa barba, ¿verdad? Empieza a preparar tus respuestas preparadas.

TU BARBA TE DEFINIRÁ

No importa cómo luzcas: si tienes barba larga, se convertirá en tu rasgo más memorable. Contrarrestará todos tus demás rasgos físicos y la gente te describirá como "ese tipo con la barba ridícula" o algo similar. Por supuesto, hay más cosas en ti que solo tu barba, pero la barba larga se convertirá en tu marca registrada.

TE LLAMARÁS ZZ TOP O JAMES HARDEN

Es parte de la naturaleza humana comparar, todos lo hacemos. Cuando te dejas crecer la barba, la gente empieza a compararte con ZZ Top o James Harden, dos de las barbas largas más famosas que existen. Estas personas también se considerarán increíblemente ingeniosas, como si nadie más hubiera hecho nunca la conexión que tú tienes. y Billy Gibbons ambos Tienen barbas largas. Simplemente sonríen, dan las gracias y se van.

Tú derramarás

A medida que tu barba se hace más larga, los pelos comienzan a alcanzar su longitud terminal. El resultado es que comenzarás a perder pelo para dejar espacio para el crecimiento de nuevo. Encontrarás pelos de barba largos en todas partes: en la ducha, en el lavabo, en tu cama, en tu ropa, etc. Encontrar pelos de esa longitud y saber que salieron de tu cara te dará un poco de asco.

GASTARÁS MÁS DINERO EN PRODUCTOS

¿Se puede dejar crecer la barba sin usar productos? Sí, el pelo va a crecer independientemente de si lo cuidas o no. ¿Va a estar sano y lucir bien? Lo más probable es que no. Para dejarse crecer la barba y mantenerla en perfecto estado se necesita un régimen de mantenimiento serio.

A medida que el cabello crece, las puntas se vuelven propensas a romperse y dañarse. Una rotura excesiva te dejará con una barba desaliñada y evitará que tu cabello crezca hasta su longitud máxima posible. Mantener el cabello y la piel debajo hidratados requerirá mucho más cuidado. Aceite para barba, Bálsamo utilitario, Lavado de barba, y Suavizante de barba.

Para la mayoría de las barbas, recomendamos de tres a cinco gotas de aceite para barba. Pero una vez que te metes en el terreno de las barbas largas y cortas, vas a querer usar más de 10 gotas al día. No necesitas ser un matemático para entender que vas a gastar una botella de aceite mucho más rápido que si tuvieras la barba más corta.

LA GENTE LE PREGUNTARÁ A TU PAREJA QUÉ ELLOS PENSAR

Si tienes una pareja romántica, la gente le preguntará cómo... ellos Piensa en tu barba como si tu pareja no pudiera estar a favor de ella. Es interesante las primeras veces que sucede. Esta pregunta suele venir de hombres cuyas parejas están firmemente en contra de que se dejen crecer la barba tan larga, o de que se la dejen crecer.

Soplará con el viento

Sentir el viento en tu barba, especialmente cuando está a una longitud donde el viento puede moverla, es una de las experiencias más agradables de tener una barba larga.Es una sensación que solo un pequeño porcentaje de hombres conocerá alguna vez. Ten cuidado, también te llegará a los ojos y a la boca, y a los de otras personas.

QUEDARÁ ATRAPADO EN TODO

Cinturones de seguridad, puertas de autos, cremalleras, mochilas... lo que sea... tu barba quedará atrapada en ellos. ¿Compartes la cama con tu pareja? Sí, quedará atrapada debajo de su cuerpo. Te dolerá y será molesto.

UNA BARBA LARGA PUEDE NO SER TU BARBA MÁS SALUDABLE

Tu barba puede ser espesa, tupida y redonda, con quince centímetros de largo, pero esa forma y ese grosor pueden no traducirse en una barba más larga. Si bien algunos hombres pueden tener barbas muy espesas y tupidas que les lleguen hasta el estómago, muchos hombres que se las dejan más allá de esa edad tienen el pelo más ralo y transparente hacia la parte inferior.

Además, cuanto más larga sea la barba, más difícil será evitar que las puntas del pelo se sequen y se vuelvan quebradizas. Incluso con el uso de productos de alta calidad, evitar que se quiebre será un desafío diario.

Una pregunta importante que debes hacerte es: ¿te estás dejando crecer el pelo solo por la longitud o por la calidad? Si tu respuesta es la calidad, entonces es posible que tengas que sacrificar la longitud. Por supuesto, una barba larga puede seguir siendo una barba sana y de alta calidad para ti.

La única manera de saberlo honestamente es cultivándolo.

CONSEJOS PARA DEJAR CRECER UNA BARBA LARGA

Si nada de la lista anterior le ha disuadido de dejarse crecer la barba, aquí le ofrecemos algunos consejos que le ayudarán en el proceso.

PERMANECER CON ELLO

Por encima de todo, esta es la parte más esencial de dejarse crecer la barba. Como mínimo, te llevará un año, pero si quieres que te crezca mucho, tardarás años.

Habrá días en los que estarás completamente harto de ello; días en los que tu barba no hará nada que quieras y días en los que sentirás ganas de cortártela.

Es probable que haya días en los que la barba no sea la adecuada. No hagas nada drástico y nunca te cortes la barba en un momento de calor. Piensa siempre con la almohada o, mejor aún, date una semana de margen. Lo más probable es que cambies de opinión al día siguiente.

CONSIGUE LA AYUDA DE UN PROFESIONAL

Un buen barbero evitará que tengas una barba desaliñada sin sacrificar la longitud. Si aún no tienes una, busca un barbero que sepa lo que hace con una barba de esta magnitud. Un barbero que haya ido a la escuela de peluquería, a diferencia de un estilista, tendrá más experiencia trabajando con barbas. No se trata de criticar a los estilistas, sino de los tipos de clientes con los que tienen más experiencia trabajando.

Sí, puedes recortarte la barba tú mismo, pero ten cuidado: recortar y darle forma a la barba es un desafío y lo último que quieres hacer es cortarte demasiado por accidente o la sección incorrecta de la barba, lo que te haría perder meses en el proceso.

TEN EN MENTE UN ESTILO DE BARBA LARGA

Hay muchos estilos de barba larga, y saber cuál elegir te facilitará el proceso. Si no estás seguro, consulta nuestra guía completa sobre los estilos de barba más largos. Los 21 mejores estilos de barbaO bien, busca una foto de una barba larga que te guste, guárdala en tu teléfono y muéstrasela a tu peluquero cada vez que vayas a que le hagan algún mantenimiento.

INVERTIR EN PRODUCTOS DE CALIDAD

A medida que tu barba se hace más larga, más cosas desagradables se van a quedar atrapadas en ella (estamos hablando de todo tipo de palabras con F). Mantenerla limpia es esencial, pero lavarla demasiado puede pasar factura y resecar tu barba. Invierte en un cepillo de alta calidad Lavado de barba y mantenerlo acondicionado.

El pelo de la barba seco, quebradizo y dañado no solo lucirá peor, sino que también es probable que no crezca tanto como podría. Aceite para barba, Bálsamo utilitario, y Suavizante de barba serán fundamentales para mantener tu barba sana y creciendo hasta alcanzar su máximo potencial.

MASAJEAR LA PIEL

No basta con cuidar sólo el pelo de la barba, también hay que cuidar la piel que está debajo, lo que se vuelve más difícil a medida que la barba crece más larga y más gruesa.

Cada vez que te laves la barba y apliques aceite para barba, utiliza los dedos para penetrar bien la piel y masajearla. El bulbo piloso se encuentra justo debajo de la superficie de la piel y debes estimular el flujo sanguíneo hacia tu rostro. Al estimular el flujo sanguíneo, estás fomentando un flujo constante de sangre y nutrientes esenciales hacia el bulbo piloso.

TÓMATE UNA FOTO SEMANAL

Habrá momentos en tu camino hacia la barba larga en los que parezca que ha dejado de crecer por completo. Es posible que pasen semanas sin que parezca que ha cambiado, lo que te hará creer que el pelo ha alcanzado una longitud terminal.

En lugar de intentar calcular el cambio a simple vista todos los días (lo cual es tan útil como intentar verte crecer), tómate una foto una vez a la semana. Elige un día de la semana y haz que ese sea tu día de selfie. Utiliza la misma postura y el mismo ángulo de la cámara para que puedas comparar y contrastar de verdad de una semana a otra.

Esto no solo te ayudará a controlar tu longitud, sino que también evitará que tomes decisiones prematuras sobre si tu barba aún está creciendo, lo que te ayudará a mantenerte motivado a largo plazo.

CUIDA TU SALUD

Para que el cabello crezca de forma óptima, necesita nutrientes. Pero, cuando llega el momento de que tu cuerpo reparta esos nutrientes, el vello de tu barba ocupa un lugar bastante bajo en la lista de prioridades. Si tus órganos más esenciales, incluida la piel, están en mal estado, el vello de tu barba no será la prioridad número uno.

Además, se ha demostrado que no cuidar la salud disminuye la producción natural de testosterona, y un nivel bajo de testosterona no te ayudará en tu búsqueda de una barba larga.

No es necesario que seas modelo de fitness, pero implementar lo siguiente en tu estilo de vida beneficiará tus objetivos de crecimiento de la barba.

Duerme lo suficiente
Intenta dormir de 7,5 a 10 horas por noche. 5 o 6 horas por noche no te harán mucho bien. De hecho, incluso una noche de dormir menos de 10 horas por noche no te hará ningún bien. 6 horas es suficiente para reducir los niveles de testosterona. La mayor parte de la testosterona se produce durante el sueño REM y los estudios muestran que los hombres que duermen cuatro horas tienen un 50 % menos de testosterona que los hombres que duermen ocho horas. Las investigaciones son claras al respecto: dormir más es mejor para la testosterona.

Comer suficiente comida
Las dietas bajas en calorías tienen el efecto secundario desagradable de ralentizar el sistema reproductivo y, como resultado, la producción de testosterona también se verá afectada. No somos nutricionistas, pero recomendamos tener cuidado con las dietas de moda y las depuraciones drásticas. Definitivamente, consulte con un profesional de la salud antes de realizar cualquier cambio significativo en su dieta habitual.

Añade un multivitamínico
A medida que envejece, su cuerpo absorbe menos nutrientes de los alimentos. Además, si su dieta es rica en alimentos procesados, es posible que no obtenga todos los nutrientes que necesita a través de los alimentos.

Añadir un multivitamínico puede ayudar, pero hay algunas cosas que hay que tener en cuenta. Por ejemplo, demasiada vitamina A puede ser tóxica si se toma con demasiada frecuencia. Si es posible, primero intente ajustar su dieta y, si es necesario, hable con su médico sobre la posibilidad de añadir un suplemento.

Golpea las pesas
Se ha demostrado que el entrenamiento de resistencia estimula la producción de testosterona, además de aumentar la actividad de los receptores de andrógenos en la captación de hormonas.

Se sabe que los movimientos compuestos que reclutan múltiples grupos de músculos, especialmente los grandes como los glúteos, los isquiotibiales y los pectorales, son particularmente efectivos.

Una rutina basada en sentadillas, levantamientos de peso muerto, estocadas, flexiones, press de banca y press de hombros es, en general, un excelente punto de partida. Hay una razón por la que estos ejercicios han existido desde hace tanto tiempo.

Para obtener realmente los beneficios, tendrás que levantar un peso importante, por lo que si eres nuevo en el levantamiento de pesas, te recomendamos contratar a un entrenador, ya que una mala forma puede provocar lesiones graves.

Para obtener más información sobre el impacto de la testosterona, y más específicamente, la DHT, consulte nuestro blog en Hormonas y crecimiento del cabello.

¿FUNCIONA EL ACEITE PARA EL CRECIMIENTO DE LA BARBA?

¿Los aceites o pastillas para el crecimiento de la barba pueden ayudarte a conseguir tu objetivo de tener una barba larga? Lo más probable es que no.

Hay muchas personas que anuncian píldoras o aceites que harán que la barba crezca más rápido, más fuerte y más poblada. Estos productos son básicamente el equivalente a las píldoras para agrandar el pene: no tienen respaldo científico y están dirigidos a las inseguridades de los hombres.

Al final, tu genética dictará lo que tu barba puede y no puede hacer. No se ha demostrado que nada pueda modificar eso.

Dicho esto, los suplementos como la biotina pueden ayudar a que tu barba crezca hasta alcanzar su máximo potencial.

El mejor suplemento para el crecimiento de la barba.
Leerás mucho sobre la biotina cuando investigues sobre el crecimiento de la barba, incluido cómo ayudar a que la barba crezca más rápido. La biotina es una vitamina soluble en agua, específicamente la vitamina B7. Científicamente hablando, la biotina es parte de una variedad de procesos metabólicos, incluido el uso de grasas, carbohidratos y aminoácidos.

Cabe destacar que la biotina forma parte del complejo de vitamina B, que consta de nutrientes esenciales necesarios para una actividad nerviosa, metabólica, cardiovascular y digestiva saludable. La biotina desempeña un papel vital en el metabolismo de los aminoácidos, la glucosa y los ácidos grasos; cuando consumimos alimentos que contienen grasas, proteínas y carbohidratos, la biotina ayuda a convertirlos y utilizarlos para una actividad física óptima.

La pregunta clave, al menos para nuestros propósitos y para cualquiera que se deje crecer la barba, es ¿cómo afecta la biotina al crecimiento de la barba? Para empezar, la biotina mejora la infraestructura de queratina del cuerpo, y la queratina es una proteína esencial que compone el cabello, la piel y las uñas. El resultado es un cabello más sano y más grueso, tanto en el cuero cabelludo como en la cara.

La biotina también mejora la salud de la piel, incluida la piel del rostro sobre la que se encuentra o se encontrará la barba. También favorece la función metabólica del organismo, reduce el colesterol y ayuda a regular el azúcar en sangre.

Una deficiencia de biotina puede provocar diversos problemas cutáneos, como acné, dermatitis, psoriasis y picazón. De hecho, una mala salud de la piel es un síntoma principal de que una persona no tiene un nivel saludable de biotina.

La paciencia es una de las claves para utilizar biotina para acelerar el crecimiento de la barba, ya que es posible que no notes resultados al principio (o tal vez no los notes en absoluto). Los defensores de la biotina recomiendan tomar un suplemento de 2,5 mg de biotina al día para fortalecer el cabello y los tallos de las patillas.

Entonces, ¿funciona? Si bien no hay suficientes pruebas científicas que garanticen que la biotina desempeña un papel en el crecimiento del cabello además de ayudar a fortalecer la infraestructura de queratina, muchas personas informan un cambio positivo en el crecimiento de su barba.

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Resumen

En Beardbrand, definimos una barba larga como cualquier barba que mida más de quince centímetros. Creemos que todo el mundo debería dejarse crecer la barba al menos una vez en la vida. Es un proceso profundamente gratificante, en el que aprenderás muchas cosas sobre ti mismo.

Aquí hay 11 cosas a tener en cuenta antes de dejarse crecer la barba larga:

1. La gente pedirá tocarlo. Algunas personas no preguntarán y procederán a tocarlo de todos modos.
2. La gente se sentirá repelida o increíblemente atraída por ello. No hay mucho punto intermedio en cuanto a cómo se sienten las personas con respecto a las barbas largas.
3. Será un tema de conversación. De hecho, será la única forma en que la mayoría de los extraños inicien conversaciones contigo.
4. Serás definido por tu barba. Se referirán a ti como ese tipo con la barba larga. O…
5. Te llamarán ZZ Top o James Harden.
6. Derramarás, Y encontrar pelos largos en la cara te dará un poco de asco.
7. Gastarás más dinero en productos.
8. La gente le preguntará a tu pareja qué piensa.
9. Soplará con el viento, Y es una sensación realmente genial.
10. Quedará atrapado en todo, Y es una sensación realmente no agradable.
11. Una barba larga puede no ser la más saludable.

Consejos para dejarse crecer la barba larga:

1. Sigue así
2. Busque la ayuda de un barbero.
3. Tengo como objetivo tener un estilo de barba larga.
4. Invierta en productos de calidad.
5. Masajea la piel debajo cuando te laves o apliques aceite para barba. Esto ayuda a estimular el flujo sanguíneo hacia el cabello.
6. Tome una fotografía semanal.
7. Cuida tu salud.