Cómo hacer crecer y mantener la barba

Una de las preguntas más frecuentes que veo en Internet es cómo hacer que mi barba crezca más rápido y más poblada. Bueno, tengo buenas y malas noticias. Para maximizar el potencial de crecimiento de tu barba, debes mirar dentro de tu cuerpo, mientras que para maximizar el aspecto del mantenimiento debes considerar lo que haces fuera de tu cuerpo.

Cómo maximizar el crecimiento de la barba

El crecimiento de la barba está relacionado con tu salud, tus genes y, en realidad, con tus niveles de testosterona. Lamentablemente, lo mismo que provoca una barba muy espesa provoca la calvicie. Pero todo eso son cosas que no puedes controlar. Hablemos de lo que sí puedes controlar.

Has escuchado esto una y otra vez, pero las razones para cuidar tu cuerpo continúan con el crecimiento de la barba. A las barbas no les gusta que tengas sobrepeso, estés fuera de forma y lleves una dieta deficiente. Para lograr el máximo crecimiento, debes cuidar tu cuerpo, adelgazar, comer bien y  Ejercicio. De hecho, se ha demostrado que levantar pesas aumenta los niveles de testosterona del cuerpo, lo que, como dije a continuación, ayudará al crecimiento de la barba. Fumar tampoco ayuda al crecimiento de la barba.

En mi caso, complemento mi dieta con un par de vitaminas diferentes. En un mundo ideal, las vitaminas son redundantes porque se obtiene lo que se necesita a través de la dieta; sin embargo, no soy dietista y tomo el camino más fácil. Uno puede volverse loco con todas las vitaminas disponibles, pero yo las reduzco a tres: un multivitamínico, aceite de pescado y biotina. Si tuviera que reducirlas a dos, probablemente eliminaría el aceite de pescado.

Un buen multivitamínico cubrirá todas tus necesidades y hay muchas opciones disponibles. Yo elijo Men's Sport de GNC, aunque es un poco más caro que las opciones alternativas. Con la biotina tomo la versión de 5000 mcg y dos pastillas de aceite de pescado de 1000 mg. Se recomienda tomarlas con alimentos y, por supuesto, hablar con tu médico antes de seguir el consejo de algún idiota de un sitio web de barbas en Internet.

Cómo mantener tu barba

Entonces, una vez que el vello ha pasado del interior al exterior del cuerpo, hay que realizar algún tipo de mantenimiento. El mayor problema que veo con los hombres es que se lavan la barba con champú a diario. Esto elimina todos los aceites naturales que necesita el vello facial, lo que deja el cabello encrespado y propenso a las puntas abiertas y a la rotura.

Personalmente, me lavo la barba con champú una vez a la semana y la acondiciono unas cuantas veces a la semana. El acondicionador que uso contiene aceite de jojoba para ayudar a suavizar los pelos. De hecho, si notas que los pelos aún están secos, puedes agregar aceite de jojoba después de secarlos. Aplícalo sobre la barba húmeda para mantener la humedad. Personalmente, uso Aceite para barba Tree Ranger Y descubrí que funciona bastante bien. Además, te hace pensar en pasar el día en la naturaleza.

Si tienes una barba más grande, es posible que quieras secarla con secador; si lo haces, intenta mantener la temperatura a temperatura media y el ventilador a temperatura baja o media. El secado con secador a temperatura alta y alta velocidad es otra herramienta para destruir el vello de la barba. Tengo dos peines que uso: el peine de dientes anchos es para la barba y el peine estándar más pequeño es para el bigote. Otros recomiendan usar un cepillo de pelo de jabalí, pero no tengo experiencia con él, así que no sé qué tan bien funciona.

Si quieres peinar tu barba o mantenerla, puedes aplicar algún producto. La mayoría de los productos para el cabello que existen ayudan a domar la barba y yo uso American Crew – Fiber para un aspecto más natural. Lo aplicaré cuando mi barba aún esté húmeda y la dejaré secar. Una vez seca, la cepillaré y peinaré para asegurarme de que tenga un aspecto natural. Para un bigote de manillar o algo más estilizado, será mejor optar por un bigote de manillar. Cera para bigote BeardbrandPruebe distintos niveles de producto para conseguir el aspecto deseado.