¿Tu barba ha dejado de crecer?
“¿Mi barba ha dejado de crecer?”
Cuando los hombres con barba se hacen esta pregunta, puede resultar difícil saber si es así o no. El pelo de la barba crece tan lentamente que a menudo nos preguntamos si nos estamos cuestionando a nosotros mismos o si nos estamos haciendo una idea de la longitud de nuestra barba. Entonces, ¿la barba deja de crecer en un momento determinado? No exactamente, pero todo el pelo tiene una longitud terminal, que es la longitud que alcanza un pelo antes de caerse y dar paso a un nuevo pelo.
¿Y cómo se aplica esto a tu barba? Vamos a ponerlo en contexto. ¿Qué longitud tiene el vello de tu brazo?
El pelo del brazo tiene una longitud terminal más corta que, por ejemplo, el pelo de la barba. Esto se debe a que la composición celular de los folículos pilosos del brazo “programa” el pelo para que crezca solo una o dos pulgadas antes de que aparezca un nuevo pelo. Básicamente, cada pelo está programado para caerse y ser reemplazado después de una cierta cantidad de tiempo. no Una cierta cantidad de longitud. La longitud terminal que experimentamos es un resultado directo del ciclo de vida del cabello. Vamos a discutirlo:
El ciclo de vida del cabello
El ciclo de crecimiento del cabello y la regeneración se puede dividir en tres etapas distintas: la fase anágena, la fase catágena y la fase telógena. Cuando el cabello alcanza "longitud del terminal", está llegando al final de su ciclo de vida en el que deja de crecer, el folículo se encoge, el pelo se cae y luego se forma un nuevo folículo. Por lo tanto, no es que tu barba deje de crecer en una determinada longitud, es que los pelos dejan de crecer en un momento determinado.
La fase anágena
Esta es la fase más larga del crecimiento del vello. La mayoría de los pelos del cuerpo se encuentran en algún punto de la fase anágena, ya que representa la mayor parte del ciclo de vida del pelo. Esta es la fase en la que el folículo del pelo se ancla en la piel y crece de forma normal. La fase anágena del ciclo del vello facial dura entre dos y seis años, dependiendo de la composición genética, por lo que la "longitud terminal" de cada persona es diferente.
La fase catágena
Esta es una fase de transición en la que el cabello finaliza la fase anágena. Básicamente, el cabello deja de crecer y el folículo piloso (la parte del cabello que se encuentra debajo de la piel) comienza a reducir su tamaño. Este proceso dura aproximadamente de dos a tres semanas.
La fase telógena
Esta es la parte final del ciclo de vida del cabello. El cabello finalmente se desprende de la piel y se cae (¡ahora ves por qué se estaba encogiendo!). Después de un período de inactividad de unas pocas semanas a un par de meses, crece un cabello nuevo para reemplazarlo durante una nueva fase anágena. Ese cabello continúa creciendo durante dos a seis años, y así sucesivamente.
Longitud terminal y vello facial
¿Qué significa esto para nuestra barba y bigote? En primer lugar, la longitud terminal del vello facial será diferente para cada sección de la cara. El bigote alcanzará la longitud terminal bastante rápido, de cinco a siete centímetros, mientras que la parte inferior del cuello tiene una longitud terminal mucho mayor. ¡La longitud terminal de las mejillas y la parte delantera del mentón es, en realidad, más corta de lo que se cree!
Esto significa que, si bien es bastante probable que alcances la longitud terminal para el bigote, el área del vello facial y las mejillas, es posible que nunca alcances la longitud terminal para el crecimiento que se produce debajo de la línea de la mandíbula (dependiendo del tipo de barba que tengas).
No hay mucho que puedas hacer para cambiar la longitud de las terminales unidas al ADN. Sin embargo, hay cosas que puedes hacer para evitar que la longitud de las terminales se acorte debido a factores ambientales. El estrés, tu dieta y el cuidado de tu piel tienen un papel muy importante en el cuidado de la barba.
Dieta
Lo hemos dicho muchas veces y seguiremos haciéndolo: el crecimiento de la barba está estrechamente relacionado con lo que comes. Si sigues una dieta baja en proteínas y en las vitaminas y minerales esenciales necesarios para el crecimiento saludable del cabello, la longitud de tus terminales será más corta de lo que debería ser. Las proteínas, así como las vitaminas A, B, C y E, son fundamentales para producir un cabello saludable. Si quieres ir un paso más allá, incluso puedes empezar a tomar biotina.
Estrés
El estrés es un factor muy importante para nuestra salud física. Si trabajas demasiado o duermes poco, tu vello facial no crecerá tan fuerte ni tan rápido como debería. Si no hay mucho que puedas hacer para solucionar tus niveles actuales de estrés, asegúrate de beber agua, descansar los pocos momentos que puedas y llevar una dieta equilibrada para mantenerte con energía durante todo el día. Además, intenta hacer ejercicio con regularidad para canalizar esa energía estresante. El ejercicio también es fantástico para el vello facial.
Ejercicio
Un cuerpo sano y una mente sana son la clave para tener un vello facial sano, y el ejercicio ayuda a lograr ambos objetivos. Hace poco escribimos un artículo completo sobre este tema, pero aquí te ofrecemos la versión corta: El ejercicio es importante para controlar los niveles hormonales (y por lo tanto el crecimiento del vello facial), fomentar una circulación saludable y envejecer de manera saludable.
Protección de la piel
¡Una de las claves para un cabello saludable es una piel saludable! Si estás cambiando tu rutina para combatir la longitud terminal, asegúrate de invertir en aceite para barba o en nuestro Bálsamo utilitario para mantener tu barba (y la piel debajo) feliz e hidratada. También debes exfoliar debajo de la barba regularmente para mantener la capa superior de piel fresca y los poros abiertos.
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Resumen
Hoy desmentimos un mito. La barba nunca “deja de crecer”, pero la genética determina la velocidad a la que se desprende y vuelve a crecer el pelo. La longitud terminal está determinada por el tiempo que está programado que crezca el pelo antes de que aparezca un nuevo pelo.
Si te preocupa el crecimiento de la barba, un par de cambios en tu forma de manejar el estrés y cuidar tu cuerpo pueden ser de gran ayuda. Recuerda: al fin y al cabo, somos las únicas personas que pasamos las 24 horas del día en nuestra propia presencia. Acepta lo que tienes y acéptalo con confianza. ¡Sigue creciendo!
El vello de la barba crece en tres fases:
- La fase anágena: la fase en la que el folículo del cabello se ancla en la piel y crece normalmente.
- La fase catágena: la fase de transición cuando el cabello termina la fase anágena.
- La fase telógena: esta parte final del ciclo de vida del cabello donde el cabello se separa finalmente de la piel y se cae.
Cómo ayudar a que tu barba crezca:
- Coma una dieta sana y equilibrada.
- Reduce tus niveles de estrés.
- Haga ejercicio regularmente.
- Cuida tu piel.
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